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蛋白质对外貌的影响_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 16:35   来源:未知   阅读:

大多数人都知道缺乏蛋白质会导致抵抗力低下,但缺乏蛋白质的不良后果不仅只此一个。

我们的身体中除了水分之外,含量第二大的物质就是蛋白质。

今天讨论的话题估计是每个爱美的女生都十分在意的:

缺乏蛋白质会影响我们的颜值

1?缺乏蛋白质导致皮肤松弛:

想必女生都爱买很贵的护肤品以及胶原蛋白口服液来让自己“永葆青春”

但殊不知再好的护肤品都是停留在皮肤表面,很难形成营养素被身体吸收。

这是因为皮肤不是吸收营养素的器官,而仅仅只是防止外界东西进入体内的一层屏障。

我们主要是靠肠胃来消化分解各类营养素,进而才能来影响我们的皮肤,头发以及肌肉。

无论我们吃什么类型的蛋白质到体内,它都会被打成小分子氨基酸,在酶的作用下重新排列组合,最后才能被吸收。

所以吃鸡蛋和吃胶原蛋白口服液理论上所能达到的效果基本无差,都是要被分解成氨基酸,再变成胶原蛋白。

从身体的吸收利用率来说 从土地中长出来的,大自然赐予我们的食物,是营养素最全面的也是和人体最为匹配的。人工合成的食物不如天然的食物营养素全面。

许多胶原蛋白口服液中会为了口感会添加一些别的成分,例如香精,糖类。甚至为了能快速达到某种效果而额外添加一些激素类成分。

更何况胶原蛋白口服液多贵啊!鸡蛋多划得来。

当我们皮肤状态不好的时候,多吃vc含量高的水果,蔬菜配合低脂高蛋白的食物以及补觉(睡眠也是修复皮肤的绝佳方法)。三者循环一周就能恢复胶原蛋白。

护肤的最好方法就是:食疗+睡眠 (千万不要为了买一套很贵的护肤品在吃的上面省钱,得不偿失噢>

2?缺乏蛋白质导致生长皱纹: